usínák
časové upozornění nebo připomínka v chytrém telefonu či aplikaci, která člověku signalizuje, že je čas jít spát
Příklad:
„Budík si nastavujete nejspíš pravidelně, co ale takový usínák? Pomůcka je poměrně jednoduchá: zamyslete se nad tím, kdy potřebujete ráno vstát, a odečtěte 7–9 hodin. Vyjde vám doba, kdy byste se měli uložit ke spánku.“
„Místo budíku mám tzv. usínáky, nebudím se na budík, ale chodím spát na usínák.“
„Nenastavujte si jen budík, ale i usínák, který vám připomene, že už je načase odebrat se do postele. Snadno se to radí, hůře se to provozuje.“