dopaminový detox
dočasné omezení aktivit, které mozku poskytují rychlé a snadné pocity odměny (např. sociální sítě, sladkosti, přejídání, videa, hry, sledování porna ap.), a získání kontroly nad vlastními návyky (aby se člověk lépe soustředil a nebyl na nich tolik závislý); nejde o skutečný „detox“ v biologickém smyslu – dopamin se z těla nijak neodstraňuje, jde spíš o psychologickou strategii, jak omezit návykové podněty a navrátit mozku přirozenou citlivost na normální podněty a odměny, termín se často používá zjednodušeně nebo nepřesně; z angl. dopamine detox
Příklad: „V záplavě diet, půstů a očistných režimů si v posledních letech razí cestu nový trend: dopaminový detox. Jedná se o půst od podnětů, které v mozku spouštějí rychlé pocity odměny. Dopamin, klíčový neurotransmiter ovlivňující motivaci, náladu, spánek i pozornost, je úzce spojen se systémem odměn – a právě proto může stát i za vznikem závislostí. Existuje několik oblastí problematického chování: od emocionálního přejídání přes nadměrné užívání internetu a hraní her až po hazard, nadměrné nakupování, sledování pornografie či fixaci na návykové látky.“